Massage Abhyanga ou traditionnel indien

Durée moyenne : 1H30 

 Intensité : douce à forte 

  Tenue : Libre (pratique pouvant varié selon la tenue choisie)

Le massage abhyanga, littéralement « massage à l’huile » est une des pratiques les plus anciennes de la médecine ayurvédique. Issue de la tradition du nord de l’Inde, cette médecine sacrée attribue au massage abhyanga des vertus qui dépassent le simple effet relaxant et tonifiant d’un massage. Il en constitue la pierre angulaire et on éduque les enfants des l’âge de 6 ans à pratiquer le massage sur des adultes.

Le massage Abhyanga produit sur le corps des effets multiples :

• Il améliore la circulation des fluides corporels, la digestion, le fonctionnement du système nerveux. Il travaille aussi sur les articulations et le tonus musculaire.
• Sur le plan émotionnel, il apporte sérénité et plénitude, en agissant sur l’humeur, la confiance et l’estime de soi.
• Il occasionne également une prise de conscience du schéma corporel.

En bref, il s’agit d’un véritable rééquilibrage énergétique.

Ce massage s’appuie sur une théorie sou jacente qui  est la suivante :

Le Prana,  l’énergie  vitale, ne peut circuler librement dans le corps si elle est obstruée par amma, ce mélange de toxines tant physiques que mentales.

Le massage Abhyanga a pour but de créer un rééquilibrage énergétique en éliminant amma.

Le travail s’effectue sur les sept fameux chakras, centres énergétiques du corps, en travaillant sur les nabis, trajets par lesquels l’énergie circule et se propage dans le corps.

Les huiles du massage Abhyanga sont normalement préalablement chauffées, mais jamais brûlantes. Elles sont utilisées en grande quantité, et créent une véritable enveloppe tiède sur le corps.

Elles ont comme base l’huile de sésame, enrichie d’huiles essentielles dûment choisies en fonction des tridoshas, les trois personnalités énergétiques :

• pour Pitta, personnalité qui allie le feu et l’eau, on combine géranium et bois de santal, connues pour leurs propriétés décongestionnantes et anti rougeurs ;
• pour Vata, faite d’air et d’éther, on allie la lavande et l’orange, pour leurs propriétés adoucissantes et calmantes ;
• pour Kapha, alliage de terre et d’eau, on utilise le citron, la bergamote et le gingembre, qui agissent sur le système lymphatique et la circulation sanguine.

Le massage Abhyanga est un massage à la fois tonique et enveloppant, qui alterne manœuvres lentes et profondes et manœuvres plus rythmées et superficielles, il est aussi à l’origine du massage femmes enceinte et est particulièrement adapté au soins post-partum.

Remarque : là aussi, on tient compte du tempérament énergétique de la personne traitée.

Les mouvements lents permettent de repérer les lieux des tensions, alors que les manœuvres rapides libèrent ces mêmes tensions. Ainsi, une même manœuvre est effectuée d’abord suivant un rythme lent, puis de façon rapide, légère et rythmée.

Aucune partie du corps n’est oubliée, du cuir chevelu aux orteils, en passant par les doigts de la main et les paumes, zones où s’accumulent de nombreuses tensions.

Les mouvements sont longilignes sur les membres et circulaires sur les articulations, le ventre et les flans. Ils allient effleurages, digitopression, pétrissage et vibration, permettant ainsi une alternance de décharge et de recharge énergétique.

Bon à savoir : le massage abhyanga est idéal pour les personnes stressées et tendues. Il permet un relâchement total des tensions. Effectué sans accompagnement musical, il permet à la personne une pleine prise de conscience de toutes les parties de son corps. Le silence de la pièce, la chaleur de l’huile et l’alternance de manœuvres douces et longues, puis rapides et rythmées permet une décharge totale de stress. Il constitue un véritable traitement, qui crée une totale harmonie entre le corps et l’esprit.

Enfin cela reste la théorie générale, car l’Abhyanga possède de nombreuses variations dont il faut usées et abusées pour l’adapter aux besoins de tous.

En règle générale, je propose toujours un massage dit standard lors de notre première rencontre,  puis lors de nos rencontres suivantes je vous proposerez un massage sur mesure que ce soit en terme de rythme, d’appuis ou d’huiles utilisées.

Mais pour ceci, la communication et le lâcher prise sont essentiels lors de la première séances afin que je puisse m’adapter à la situation physique et mental de chacun.

Namasté

J.Renault