Durée moyenne : 1H30
Intensité : douce à forte
Tenue : Libre (pratique pouvant varié selon la tenue choisie)
Issu de la tradition millénaire de l’Ayurvéda, l’Abhyanga est bien plus qu’un simple massage. C’est un véritable soin rituel de purification et de rééquilibrage énergétique. « Abhyanga » signifie littéralement « application d’huile sur le corps ». Dans ma pratique, ce soin devient un voyage sensoriel conçu pour libérer les tensions accumulées et rétablir la libre circulation de votre énergie vitale (le Prana).
1. La Philosophie du Soin
L’Abhyanga repose sur l’équilibre des Doshas (Vata, Pitta, Kapha). En utilisant des huiles tièdes spécifiquement sélectionnées pour votre constitution, ce soin agit comme un baume pour le système nerveux. Il ne s’agit pas uniquement de traiter les muscles, mais d’envelopper l’être dans sa globalité pour favoriser une profonde reconnexion à soi.
2. Les Bienfaits Thérapeutiques
Dans le cadre de l’accompagnement proposé par l’Essence Zen, l’Abhyanga offre des bénéfices multiples :
- Libération des Mémoires Corporelles : En travaillant sur les tissus profonds, nous aidons le corps à relâcher les émotions cristallisées.
- Renforcement du Système Immunitaire : Le mouvement stimule la circulation lymphatique et favorise l’élimination des toxines (Amas).
- Apaisement du Mental : Particulièrement efficace contre le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil.
- Éveil Sensoriel : Une invitation à réhabiter son corps avec bienveillance et sans jugement.
3. Déroulement et Gestuelle
Le soin se caractérise par des mouvements fluides, rythmés et enveloppants. J’accorde une importance particulière aux points Marma (carrefours énergétiques du corps) pour dénouer les blocages spécifiques.
Chaque geste est effectué avec une présence consciente, garantissant un espace de sécurité et de respect total.
De plus pour faire de l’abhyanga un soin sur mesure, selon votre dosha une huile spécifique chauffée ou non peut être utilisée :
- Pour Pitta, personnalité qui allie le feu et l’eau, on combine géranium et bois de santal, connues pour leurs propriétés décongestionnantes et anti rougeurs ;
- pour Vata, faite d’air et d’éther, on allie la lavande et l’orange, pour leurs propriétés adoucissantes et calmantes ;
- pour Kapha, alliage de terre et d’eau, on utilise le citron, la bergamote et le gingembre, qui agissent sur le système lymphatique et la circulation sanguine.
Pourquoi choisir l’Abhyanga dans votre parcours ?
Que ce soit en complément d’un suivi en Sexologie ou en Sophrologie, ou simplement pour offrir à votre corps un moment de régénération profonde à votre domicile, l’Abhyanga est une porte d’entrée vers une paix intérieure durable.
Namasté
